心得

恩,其实我大一就进了系女篮,还好啦,在努力练技术呢,争取早日赶上队长她们

下面是自己从平常听来的还有自己想的还有队长的教诲那里总结的,希望自己能做好

1.刚接到球到达对方面前时不要慌,要有信心,相信自己一定可以突破。过人时不要怕丢球,离她越近越好。注意看对方的脚步,只要她的脚一动,你就可以从另一个方向轻松过她了。平时要多练习体育课上教的那些技巧,比如背后运球和转身。还要多看NBA,从中学些技巧和经验

2.打比赛的时候要注意,不要等对方防守队员都围过来的时候才开始进攻,球到手后要尽快想办法出手,或者自己投篮,或者传给队友

3.每天都要练投篮,等天气好了就开始练,要始终保持良好的手感

4.运球是基本功,对于后卫来说很重要,要努力练。注意运球的时候重心要低,不要低头,要抬头看前方,带球时速度要快,尽快从后场把球导到前场

5.要学会晃人,动作一定要大,但要把握好度,注意自己的脚步,晃人的同时自己要稳,动作要逼真

6.平时要多打比赛,可以多跟男生练练,比赛打多了才能积累经验,上场时才不会怯场

7.带球至前场时,如发现2米外是对方高大中锋,则可以急停跳投。要是距离对方大中锋近的话就可以运球转身过人上篮

8.作为后卫,一定要视野宽广,看清场上队友的位置,及时发现有利位置,担负起组织进攻的任务。在进攻时候要多导球,指挥队友时要大声喊出来让队友听到

9.比赛时,切忌死球,要多移动,觉得自己位置有利时要主动要球,要敢打,不要怕

希望自己可以很快的进步,超过队长她们。也希望自己可以当个出色的后卫,下次校篮球比赛时可以成为首发。要加油哦~


6 条评论:

  1. fisher, 2005-03-28 20:56:29
    不可能啦,等跟你一起打次,肯定打不过你呢
  2. fisher, 2005-03-28 20:54:23
    一上场就什么都忘了

    今天篮球课就是

    还是缺乏实战经验啊,peach,以后你们那边有打篮球的记得叫我哈
  3. Micy, 2005-03-27 22:38:59
    好强 这么多经验.. 怕是下次再一起打球时我就打不过你了... >_<
  4. peach, 2005-03-27 21:54:54
    看不出对篮球还很执着的嘛!pfpf!

    不过,要想真的打好篮球,还是要各方面都用心啊,不容易呀~~~~~~

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